水果中含有豐富的維生素、營養物質和微量元素，對於女人來說，吃水果十分的健康而且又可以美白肌膚。那麼吃什麼水果可以美白呢？以下這三大水果是女人根本離不開的．．．．
檸檬
檸檬是美白其中一名，檸檬可以說是水果中的美容聖品，人們都喜歡用檸檬片來泡水喝。是因為檸檬的營養豐富，另一方面是因為檸檬具有很好的美容護膚功效。檸檬含有大量的維他命Ｃ、礦物質和有機酸等多種對肌膚美白很有幫助的成分。不過，檸檬的酸味比較大，如果直接食用實在是難以下嚥，所以建議可以使用檸檬汁，用於烹飪或製成檸檬係列食品來食用是不錯的方法。
蘋果
蘋果是大家最熟悉的水果，它營養豐富，常被人們用於美容護膚中，是純天然的美容護膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因數，可讓肌膚持久水潤不乾燥。另外，蘋果中的維他命Ｃ成分，可有效抑制黑色素形成，所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，並縮小毛孔，讓肌膚更細膩，還兼具祛痘的功效
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